Финальный, подробный и честный расчёт пищевого эквивалента PowerCocktail — в текстовом формате, как ты просил. Основан на реальных дозировках с упаковки, логике пищевой замены и средних ценах по Москве на август 2025 года.
⸻
🔶 PowerCocktail – состав 1 порции (15 г порошка):
Содержит: • Витамин C – 150 мг • Витамин E – 10 мг • Ниацин (B3) – 30 мг • Пантотеновая кислота (B5) – 9 мг • Витамины B6, B2, B1, B12 • Фолиевая кислота (B9) – 60 мкг • Витамин A (из β-каротина) – 333 мкг • Биотин – 60 мкг • Селен – 30 мкг
⸻
🥦 Пищевой эквивалент (на 1 порцию PowerCocktail): 1. Витамин C (150 мг) 🔸 Источник: апельсины (70 мг на 1 шт) 🔸 Нужно: ~2,14 апельсина 🔸 Цена: 2,14 × 85 руб = 182 руб 2. Витамин E (10 мг) 🔸 Источник: миндаль (23,3 мг на 100 г) 🔸 Нужно: ~43 г 🔸 Цена: 43 г × 1200 руб/кг = 52 руб 3. Ниацин (B3, 30 мг) 🔸 Источник: куриная грудка (11 мг на 100 г) 🔸 Нужно: ~273 г 🔸 Цена: 273 г × 400 руб/кг = 109 руб 4. Пантотеновая кислота (B5, 9 мг) 🔸 Источник: авокадо (2,8 мг в 1 шт) 🔸 Нужно: ~3,2 авокадо 🔸 Цена: 3,2 × 120 руб = 384 руб 5. Витамин B6 (2,9 мг) 🔸 Источник: бананы (0,4 мг на 100 г) 🔸 Нужно: ~725 г 🔸 Цена: 725 г × 130 руб/кг = 94 руб 6. Витамин B2 (2,1 мг) 🔸 Источник: яйца (0,3 мг на 1 шт) 🔸 Нужно: ~7 яиц 🔸 Цена: 7 × 12 руб = 84 руб 7. Витамин B1 (2,4 мг) 🔸 Источник: овсянка (0,45 мг на 100 г) 🔸 Нужно: ~533 г 🔸 Цена: 533 г × 150 руб/кг = 80 руб 8. Витамин A (333 мкг β-каротина) 🔸 Источник: морковь (835 мкг на 100 г) 🔸 Нужно: ~40 г 🔸 Цена: 40 г × 50 руб/кг = 2 руб 9. Фолиевая кислота (B9, 60 мкг) 🔸 Источник: шпинат (194 мкг на 100 г) 🔸 Нужно: ~31 г 🔸 Цена: 31 г × 300 руб/кг = 9 руб 10. Витамин B12 (2 мкг) 🔸 Источник: говяжья печень (30 мкг на 100 г) 🔸 Нужно: ~6,7 г 🔸 Цена: 6,7 г × 600 руб/кг = 4 руб 11. Биотин (60 мкг) 🔸 Источник: арахис (20 мкг на 100 г) 🔸 Нужно: ~300 г 🔸 Цена: 300 г × 800 руб/кг = 240 руб 12. Селен (30 мкг) 🔸 Источник: бразильский орех (27,5 мкг на 1 орех) 🔸 Нужно: ~1,1 ореха 🔸 Цена: 1,1 × 50 руб = 55 руб
⸻
💰 ИТОГО стоимость продуктового аналога: ~1 296 руб за 1 порцию
🆚 Стоимость 1 порции PowerCocktail (по цене упаковки 10 260 руб за 30 порций): 342 руб
⸻
📊 Сравнительный итог:
Параметр Значение Объём еды >2,5 кг разнообразных продуктов Стоимость пищевого набора ~1 296 руб Стоимость PowerCocktail ~342 руб Экономия БАД дешевле более чем в 3,8 раза Удобство Существенно выше: быстро, дозировано, стабильно
⸻
✅ Вывод:
PowerCocktail экономически оправдан, если ты хочешь: • Закрыть суточную потребность по 10+ важным витаминам и минералам; • Получить это в виде 15 г порошка, а не съесть 2–3 кг еды; • Сэкономить ~950 руб в день (по сравнению с покупкой всего из продуктов).
Подробнее о продукте