Зима — испытание для кожи. Холод снаружи, сухой воздух от отопления внутри, перепады температур — всё это нарушает защитный барьер кожи, вызывая сухость, шелушение, раздражение. Как защитить кожу в холодное время года?
Почему зимой коже хуже
Холодный воздух содержит меньше влаги. Центральное отопление ещё больше высушивает воздух в помещениях. Кожа теряет влагу быстрее, чем может её восполнить. Результат — обезвоженность, чувство стянутости, шелушение.
Холод сужает сосуды, ухудшая питание кожи. Сальные железы работают медленнее, защитная липидная мантия истончается. Кожа становится уязвимой для агрессивных факторов среды.
Изменения в уходе
Переходите на более жирные кремы. Лёгкие летние текстуры не справляются с зимними нагрузками. Ищите в составе масла, керамиды, сквалан — компоненты, восстанавливающие липидный барьер.
Очищение должно быть мягким. Откажитесь от агрессивных пенок в пользу кремовых или масляных очищающих средств. Мицеллярная вода без спирта — хороший выбор. Никаких скрабов с грубыми частицами.
Увлажнение изнутри
Наружные средства увлажняют поверхность, но настоящее увлажнение идёт изнутри. Гиалуроновая кислота при приёме внутрь повышает уровень увлажнённости кожи. Омега-3 поддерживают здоровье клеточных мембран и липидного барьера.
Пейте достаточно воды — обезвоживание организма сразу отражается на коже. Зимой жажда менее выражена, но потребность в воде не снижается. Тёплые чаи считаются — но не кофе, он обезвоживает.
Защита от холода
Не выходите на мороз сразу после нанесения увлажняющего крема — вода в его составе может кристаллизоваться. Наносите защитный крем за 30 минут до выхода или используйте безводные бальзамы.
Закрывайте лицо шарфом в сильный мороз. Особенно защищайте губы — они не имеют сальных желёз и страдают первыми. Бальзам для губ с маслами и пчелиным воском — необходимость, а не каприз.
Увлажнитель воздуха
Оптимальная влажность воздуха — 40-60%. Зимой в отапливаемых помещениях она часто падает до 20-30%. Увлажнитель воздуха улучшает не только состояние кожи, но и качество сна, самочувствие, снижает восприимчивость к простудам.
Узнать больше