Коэнзим Q10 — вещество, о котором слышали многие, но мало кто понимает его истинную роль. Это не просто антиоксидант, а ключевой участник клеточного энергообмена. Без Q10 митохондрии не могут производить энергию, и весь организм страдает.
Что такое коэнзим Q10
Q10 (убихинон) присутствует в каждой клетке организма. Его название происходит от слова «ubiquitous» — «вездесущий». И это правда: без Q10 невозможен синтез АТФ — молекулы, которую клетки используют как источник энергии для всех процессов.
Наибольшая концентрация Q10 — в органах с высоким энергопотреблением: сердце, печени, почках, мышцах. Именно они страдают первыми при дефиците этого коэнзима.
Почему возникает дефицит
Организм способен синтезировать Q10 самостоятельно, но с возрастом эта способность снижается. После 40 лет уровень Q10 может упасть на 30-40%. К 80 годам — на 65%. Параллельно снижается энергия, работоспособность, устойчивость к нагрузкам.
Статины — препараты для снижения холестерина — блокируют синтез Q10 как побочный эффект. Миллионы людей принимают статины и не знают, что им необходима дополнительная поддержка коэнзимом Q10.
Сердце и Q10
Сердечная мышца работает непрерывно, потребляя огромное количество энергии. Дефицит Q10 ослабляет сердце, снижает его сократительную способность. Кардиологи всё чаще назначают Q10 при сердечной недостаточности и других заболеваниях сердца.
Исследования показывают, что приём Q10 улучшает переносимость физических нагрузок у сердечников, снижает одышку и усталость, улучшает качество жизни. Это не замена лекарствам, но важное дополнение к терапии.
Антиоксидантная защита
Помимо энергетической функции, Q10 — мощный антиоксидант. Он защищает клеточные мембраны от окислительного повреждения, нейтрализует свободные радикалы. Это замедляет процессы старения на клеточном уровне.
Q10 также восстанавливает другие антиоксиданты — например, витамин E. Работая в связке, они обеспечивают многоуровневую защиту клеток от повреждений.
Узнать больше